Ara öğün kahve yanına yemelık bar yaptım, hemde sadece 120kalori Tarif: 1 subard…

  • on 19 June 2020
  • 68 Views

Ara öğün kahve yanına yemelık bar yaptım, hemde sadece 120kalori☺️
Tarif: 🥜1 subardağı yulaf ezmesi
🥜3-4 yemek kaşığı #şekersiz #fıstıkezmesi 🥜2 yemek kaşığı bal/pekmez
🥜üzerine #bitterçikolata ve süslemek için istdiğinizi koyabilirsiniz. Ben farklı farklı koydum: granola, chia tohumu, yerfıstığı, kabak çekirdeği
Buzdolabında beklet ve dinlendir🍫 ben hamurumu 9 a böldüm ve tanesi 120 kaloriye denk geliyor. Afiyet olsunnn🍫
—————————————————
Wie wäre es mit einem Snack zu deinem Kaffee?
Das Rezept entspricht 9 Riegeln, somit ist ein Riegel nur 120 Kalorien.
So geht’s:
🥜1 Glas (200ml) #hafermehl
🥜3-4 EL Erdnussbutter (#zuckerfrei )
🥜2EL #Honig 🥜 für die Glasur #bitterschokolade
Ich habe meine Riegel mit kürbiskerne #erdnüsse #chiasamen und #granola geschmückt
Ab in den Kühlschrank für 1-2 Stunden und dann kannst du dein Riegel mit deinem Kaffee genießen 🥰🍫🥜 #gutenappetit
#granola#fitnessmotivation#proteinbar#proteinbars#fittarif#araöğün#araöğünler#diyet#diyetisyen#diyetteyim#kiloverme#healthyfood#foodblogger#foodlover#recipes#diet#lowcarb#yemek#yemektarifleri#yemeksunumu


Source

Article Tags:
· · · · · · · · · ·
Article Categories:
BBQ & GRILLING · SNACK

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Don't Miss! random posts ..